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Yoga Solo App

Le Yoga en 3D : vivez une expérience inédite !

Découvrez une toute nouvelle façon de pratiquer en projetant 20 postures de Yoga en réalité augmentée, où que vous soyez. Avec Yoga Solo, pratiquez, respirez et méditez n’importe où, n’importe quand.

Choisissez parmi les trois niveaux de respiration - débutant, intermédiaire ou avancé - disponibles dans "Paramètres" et laissez-vous guider par votre professeur.

Allez encore plus loin dans votre apprentissage du Yoga en profitant de nombreuses séances personnalisables combinant postures, exercices de respiration et méditation.

Suivez votre progression en ajoutant vos séances préférées à “favoris” pour y accéder de façon simple et rapide à tout instant.

Une pratique complète et authentique, pas-à-pas

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- Nos recommandations pour une pratique saine
- Nos astuces pour l’utilisation du matériel
- Des respirations guidées dans chaque vidéo.

Yoga Solo App
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340 vidéos en Full HD et leurs fiches détaillées

- Nos recommandations pour une pratique saine
- Des astuces pour l’utilisation du matériel
- Les respirations déclinées dans la vidéo.

Yoga Solo App

Des séances personnalisables et adaptées à tous !

Personnalisez vos séances directement dans l’appli grâce à de nombreuses postures recommandées par niveau et par thème, pour une pratique en ligne avec vos objectifs.

342

Postures

73

Séances

53

Méditations

101

Respirations

18

Postures en AR

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À ce prix là, pas besoin de méditer longtemps

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Notre équipe


Franck Laroque

Président / Professeur de Yoga

David Marciano

Chef de projet

Mathilde Congiu

Chef de projet adjoint

Lionel Goldgewicht

Développeur

Dante Sorgentini

Monteur vidéo / Modeleur 3D

Faq


Yoga Solo App

Au terme de votre abonnement, celui-ci sera renouvelé automatiquement pour la même période si vous ne l’annulez pas avant l’échéance.

Vous pouvez vous désabonner ou modifier votre abonnement via les Réglages de votre appareil. Ces modifications prendront effet à la fin de votre abonnement en cours.

Vous trouverez sur le tableau de bord des conseils et des postures en 3D sélectionnés aléatoirement et qui changent à chaque fois que vous relancez l’application.
Vous trouverez également un histogramme vous indiquant le nombre total de postures, séances, respirations et méditations de l’application total et le nombre déjà visionné ou écouté.

L’application Yoga Solo comprend 342 postures, dont 19 en réalité augmentée, 50 séances de méditation et de relaxation, 11 cours de respiration (avec 101 variantes en tout), 3 bandhas (verrouillage de l’énergie du corps) et 3 mudras (geste de la langue, des mains et fixations oculaires).
Les postures sont classées en 3 niveaux (débutant, intermédiaire, avancé) eux-mêmes divisés en sous-niveaux. Elles peuvent aussi être classées par type (selon la position de départ, la catégorie de mouvements effectués ou les muscles travaillés)
Les séances sont enchaînement de postures. Elles sont également classées par niveaux et par thèmes.
Les méditations sont classées en 3 catégories : 2 niveaux (débutant et avancé) et des méthodes rapides (d’une minute environ).
Les respirations n’ont pas de classement spécifique mais, pour chaque respiration, les différentes variations sont classées par difficulté croissante. Le premier chapitre vous explique les différentes phases d’une respiration et les rythmes respiratoires.

Vous pouvez trier les postures et les séances par niveau et sous-niveaux ou par type/thème. Vous pourrez ainsi choisir des séances adaptées à votre niveau ou à vos besoins.

Chaque posture a un ou plusieurs types qui indiquent la position de départ (debout, sol, assise, côté), la ou les catégories de mouvements effectués (flexion, extension, rotation, inclinaison latérale, inversion, équilibre, dynamique) ou les muscles travaillés (dos, ventre, bras et épaules, ischio-jambiers). Nous avons également rajouté « Importante » pour indiquer les postures à travailler en priorité.
Les thèmes indiquent quant à eux un travail spécifique ou d’endurance (dos, abdos, dynamique, sportives) et des objectifs généraux (bien dormir, perdre du poids, lutter contre le stress, bien récupérer).
Les séances sont soit « classiques » (aucun thème en particulier), soit axées sur un des thèmes précités. Nous avons par ailleurs composé des séances courtes pour les jours où vous auriez moins de temps à consacrer à votre pratique.

Les postures se téléchargent directement quand on clique sur le bouton lecture. Si nous n’êtes pas connecté à internet, un message d’alerte s’affichera.
Les séances se téléchargent également en cliquant sur le bouton lecture. Un cercle bleu indique la progression du téléchargement. Télécharger une séance revient à télécharger toutes les postures de la séance.
Les méditations et relaxations et les respirations se téléchargent directement quand on clique dessus. Les bandhas et mudras sont par défaut dans l’application.

Lorsque vous visionnez une posture ou une séance, celle-ci apparaît automatiquement dans la liste des postures ou des séances récentes. La dernière posture ou séance vue apparaît en haut de la liste.
Vous avez également la possibilité de mettre des postures ou des séances en favorites en cliquant sur l’étoile en haut de l’écran.

Vous pouvez soit éditer directement la séance à partir s’une séance existante, soit créer une nouvelle séance à partir de l’onglet « séances personnalisées ».
Vous pourrez alors modifier votre séance à votre guise en choisissant son titre, son niveau et son thème et en déplaçant, supprimant ou ajoutant des postures. Attention : vous ne pouvez pas avoir plus de 15 postures dans une même séance.

Vous pouvez créer une nouvelle séance à partir de l’onglet « séances personnalisées ». Vous pourrez en choisir le titre, le niveau et le thème et ajouter les postures de votre choix.

Dans certaines postures, il est préférable de ne pas revenir à la position de départ entre le mouvement à gauche et celui à droite. Les deux côtés sont donc enchaînés sur la vidéo. La posture droite est dans ce cas celle qui commence par le côté droit, et la posture gauche celle qui commence par le côté gauche.

Vous pouvez supprimer les données téléchargées à partir du centre de téléchargement. Toutes vos données seront alors supprimées, y compris les séances personnalisées que vous avez créées. Vos paramètres seront cependant conservés.

Pour chaque posture, nous vous proposons 3 niveaux de respiration en fonction du niveau choisi dans les paramètres. Vous avez également la possibilité de supprimer la pause respiratoire ou de gérer librement votre respiration (le temps par défaut sera alors celui du niveau intermédiaire)

Tous les mots et expression propres au yoga et tous les termes techniques et anatomiques sont définis dans le lexique. Vous pouvez y accéder dans la barre de navigation par « Autres ».

Vous devez être connecté à internet pour vous abonner et télécharger de nouvelles données. Vous pouvez par contre pratiquer sans être connecté si vous avez déjà téléchargé les postures, séances, méditations et respirations concernées. Profitez-en pour faire du yoga en pleine nature !

Yoga Solo n’est pour l’instant disponible qu’en français, mais de nouvelles langues sont en préparation. Abonnez-vous à notre Newsletter pour connaître toutes les évolutions de notre application !

Cliquez sur l’icône AR à partir de votre tableau de bord ou des postures concernées.
La première fois, une pop-up vous demandera l’autorisation d’accéder à la caméra vidéo de votre appareil. Acceptez et positionnez votre appareil devant vous : les surfaces sont reconnues par l’application, il vous suffit donc de cliquer sur la surface désirée pour faire apparaître votre professeur. Éloignez-vous, rapprochez-vous ou tournez autour de lui. Certains appareils plus anciens ne sont pas compatibles. Retrouvez plus d’informations sur la Réalité Augmentée ainsi que la liste complète des appareils compatibles dans « Autres », rubrique « Aide ».

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